EUTONIE - 6 delige lessenreeks
Eutonie is er voor wie graag gezond en actief wil blijven. Eutonie als preventieve zelfzorg.
Dankzij eutonie is mijn lichaam soepeler geworden, ben ik gegroeid in lichaamsbewustzijn en heb minder last in mijn gewrichten. De begeleiding is deskundig, liefdevol en uitnodigend. (Jurgen, 37).
Eutonie - Het landschap van je lichaam verkennen
Via eenvoudige oefeningen leren luisteren naar de sensibiliteit van je lichaam en waarnemen in jezelf waar pijn, spanning of vermoeidheid is. Rustige bewegingen terwijl je ligt op een matje, op een stoel zit of rechtopstaand ... verkennen met materiaal en ‘contact’ exploreren. Aanraken en aangeraakt worden. Dit om vrijer te worden van wat onbewust vastgehouden wordt. Dichter bij jezelf komen. Je grenzen verkennen om ruimer en dieper te ervaren wat in en rond je leeft en beweegt. Dit oefenen we in groep op een veilige en rustige wijze.
Eutonie betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Deze lichaams-pedagogie ondersteunt gezondheid en vitaliteit en kan een antwoord bieden op stress, pijnen en andere
ongemakken.
Voor meer info: kijk ook op www.eutonie.info
Begeleiding: Marleen Polfliet.
Bijdrage: €30 voor de reeks. Het is raadzaam om aan de hele reeks deel te nemen om veranderingen kans te geven.
Data: 25 maart; 1, 22 en 29 april; 13 en 27 mei van 14 tot 15u30.
